Как повысить самооценку

Неуверенность в себе и низкая самооценка мешают добиваться целей, отравляют самочувствие и не дают радоваться жизни. Если неугомонный внутренний критик всегда готов обесценить ваши достижения, стоит задуматься о том, как повысить самооценку и обрести уверенность в собственных силах. Изучить себя Все люди разные, у нас разные темпераменты и характеры, вкусы и бэкграунд. И это прекрасно! Не … Читать далее

Зависимость от ставок

Лудомания, гэмблинг-зависимость, зависимость от ставок на спорт, зависимость от букмекерских ставок – это патологическая склонность к азартным играм и ставкам. Человек, страдающий лудоманией, не представляет жизни без своего азартного увлечения, в результате чего страдает его финансовое положение, отношения с близкими, и даже социальный статус, потому что зависимость может подтолкнуть к накапливанию долгов или к совершению преступления. … Читать далее

Зависимость от общения

Общение с другими людьми – потребность любого человеческого существа, которая может быть более или менее выраженной. Кто-то предпочитает поверхностное общение с большим количеством людей, кому-то ближе более глубокое общение с небольшим кругом близких. Важно одно — без общения не было бы человеческого общества. Благодаря общению мы развиваемся как личности, выстраиваем жизнь с первого и до последнего … Читать далее

Нормальное и патологическое горе

«Нормальное» горе и его проявления Нет в мире двух абсолютно одинаковых историй переживания горя. Каким критериями измерять сильнейшее личное переживание? Французский психиатр Ален Сотеро в книге «Жить после твоей смерти» рассматривает горе с точки зрения протекания во времени, в пространстве и в чувствах. Время От момента трагической новости до года после события время протекает по-разному. В … Читать далее

Как избавиться от любовной зависимости

Любовь – сильнейшее чувство, которое не всегда является величайшим благом. Когда объект любви не выходит из головы даже после давнего расставания, когда вас тянет к человеку невидимым магнитом, когда вы готовы простить абсолютно всё, лишь бы начать заново – возможно, вы переживаете не любовь, а зависимость. Как отличить любовь от зависимости? Если вы задались вопросом, любовь … Читать далее

Гипноз или психоанализ

Современная психология делится на десятки направлений и сотни ответвлений, каждое из которых постоянно развивается. Иногда выбор наиболее подходящего именно вам направления и терапевта может занять длительное время. Психоанализ и гипнотерапия являются эффективнейшими направлениями терапии, но их различия фундаментальны в самых разных проявлениях. Рассмотрим некоторые из них. Сроки О длительности психоаналитического лечения ходят легенды. Да, в определенных … Читать далее

Гипнотерапия, лечение гипнозом

Гипноз — старейший метод лечения самых разных состояний, проверенный временем и усовершенствованный несколькими поколениями исследователей и практиков. В то же время, именно гипноз овеян шлейфом самых нелепых стереотипов. Давно ушли в прошлое пасы руками, раскачивающиеся часы на цепочке, громкие мистические команды, но у человека, не знакомого с темой, возникает примерно такой образ, весьма далёкий от реальности. … Читать далее

Психологическая помощь

Получить качественную психологическую помощь и поддержку — возможно именно то, что вам нужно сейчас. Неважно, какая проблема привела вас на этот сайт — вы можете быть уверены в том, что ваш личный запрос на терапию будет рассмотрен, и вы получите квалифицированную помощь по направлению глубинная психотерапия. Глубинно-ориентированная психология занимается исследованием глубинных, то есть бессознательных, причин происходящего … Читать далее

Аутогенная тренировка, самогипноз

Аутогенная тренировка — это проверенный и распространенный метод исцеления, саморазвития и саморегуляции, основанный на принципе самогипноза и самовнушения.  Метод известен с 1930-х годов, основателем его является немецкий психотерапевт Иоганн Шульц, вклад которого в развитие гипнотерапии сложно переоценить. Аутогенная тренировка подразумевает активное участие пациента в гипнотическом лечении, поэтому ее называют самогипнозом или аутотренингом.  Метод аутогенной тренировки получил … Читать далее

Нарциссический спектр

Понятие нарциссизм на сегодняшний день известно не только узкому кругу специалистов, а практически каждому, кто интересуется психологией и отношениями. Вместе с известностью, в популярной психологии этот термин приобретает зловещий оттенок. Но не так страшен нарциссизм, как его малюют. То есть, следует отличать здоровые формы нарциссизма от злокачественных. Примерно так можно резюмировать книгу «Переосмысляя нарциссизм» доктора Крейга … Читать далее

Как полюбить себя?

Как полюбить себя?

Девиз «полюбить себя» стал своеобразным трендом популярной психологии. Растиражированный рецепт счастья прост: полюби себя, и тебе откроются все секреты, двери и богатства мира. Но на практике эта схема не работает с первого же пункта. Даже практикуя позитивный настрой и аффирмации «я люблю себя», полюбить себя оказывается не простым делом. Не все люди получили опыт безусловной любви … Читать далее

Как избавиться от страха и тревоги

Каждый человек испытывает страх и тревогу в течение жизни. Страх – абсолютно естественное явление, помогающее нам выжить в условиях опасности. Естественный страх адекватен ситуации, в которой он возникает, и связан с инстинктом самосохранения. В некоторых случаях страх не связан с реальной причиной, и тогда он начинает работать против человека, создавая беспокойство, напряжение и затруднения в общении. … Читать далее