Диета как стиль жизни

В последнее время стало очень модно следовать определенным типам питания: можно примкнуть к рядам веганов, вегетарианцев, сыроедов, фрукторианцев, пескеторианцев и прочих людей со своеобразным подходом к питанию и убеждениями. Полагаю, что это неизбежный процесс, потому что интерес к еде в современном обществе чрезвычайно высок, еда стала часто упоминаться в повседневной речи в качестве культурной программы («мы наслаждались звуками оперы, а потом наслаждались суши в соседнем ресторане»), еду обсуждают гораздо больше, чем литературу, и более того, сегодня многие люди считают долгом выложить фото своего обеда и ужина в интернет.

Еда заполняет не только наши желудки, но и умы. Не так давно тема еды эксплуатировалась даже в качестве политического инструмента, став символом сплочения населения (вспомните недавнюю массовую истерию по поводу европейских санкций и еды). Ведь все едят, и нет процесса проще, чем поглощение пищи. Конечно, кухня – неотъемлемая часть любой культуры, но всё хорошо в меру. Мы же становимся обществом, в котором проще взывать к желудку, чем к здравому смыслу. 

Чем больше интереса к теме, тем больше внутри неё течений и подразделений. С одной стороны, прекрасно, что каждый может найти рацион себе по вкусу. С другой — и это закономерно — для многих людей еда стала поводом для распри, символом отличия, признаком принадлежности к чему-то особенному. Часто сюда вплетена тема духовного развития, просветления, осознанности. От мясоеда к праноеду выстраивается целая иерархия сообществ, где каждая следующая ступень как бы мудрее, гуманней и просветленней, ведь она ест всё меньше видов пищи.

Разумеется, речь не идет о людях, которые отказались от тех или иных продуктов по медицинским показаниям или по причине непереносимости (например, глютена), также речь не идет о факторе индивидуального восприятия пищи – кто-то действительно прекрасно живет на одном рисе и фруктах. Речь идет о тех, кто переходит на новые диеты через силу, базируясь на одном только убеждении о том, что эти хорошие, а те – плохие. В тот момент, когда еда становится не едой, а жизненной позицией, можно говорить о зависимости от диеты.

Признаки психологической зависимости от диеты:

  • Благодаря диете Вы чувствуете себя человеком, вставшим на новую, более высокую ступень эволюции,
  • Ваш круг общения изменился с переходом на новую диету,
  • Вам хочется, чтобы как можно больше людей перешло на вашу диету для общего блага,
  • Вы проповедуете новый образ жизни среди старых знакомых,
  • Продукты, которые вы ели до диеты, воспринимаются теперь, как вредные и опасные,
  • Вы чувствуете себя всё хуже, но продолжаете держать эту диету,
  • Ваша диета отражает ваши жизненные убеждения,
  • Вы отказались от употребления определенных продуктов по этическим соображениям (например, вам жалко животных),
  • Вы заставляете людей, зависящих от вас (супруг(а), дети, старики), перейти на ту же диету,
  • Вы гордитесь своей диетой,
  • Вы морально чувствуете себя лучше, питаясь именно так,
  • Если вам случается съесть что-то, не входящее в вашу диету, вы чувствуете угрызения совести.

Чем больше утвердительных ответов, тем больше вероятность, что речь идет о психологической зависимости от стиля питания.

Как справиться с психологической зависимостью от диеты?

Прежде всего, будьте самостоятельными и объективными. А также, честно ответьте себе на следующие вопросы:

— На кого вы равняетесь, придерживаясь этой диеты? (как правило, это один человек)

— Кому вы хотите понравиться, придерживаясь этой диеты?

— Какие качества вы демонстрируете людям, придерживаясь этой диеты?

— Какие качества вы скрываете от людей, придерживаясь этой диеты?

Искренние ответы помогут вам понять себя лучше, и сделать более осознанный выбор.

О диетах, связанных с похудением, речь пойдет в следующей статье.

И помните, что каждый волен есть, что он хочет, лишь бы он был счастлив со своей тарелкой :)

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку "Записаться".
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: