Cправочник психического здоровья и благополучия
Понимание проблем с весом в детстве Для родителя мало что может быть милее, чем ваш ребенок с полными щеками или пухлые коленки вашего малыша. Однако для некоторых детей этот восхитительный детский жир может стать проблемой для здоровья. Сегодня почти каждый четвертый ребенок и подросток в развитых странах имеет избыточный вес или страдает ожирением. Эти лишние килограммы … Читать далее
Какая связь между раком и диетой? Некоторые факторы риска развития рака, такие как генетика и окружающая среда, находятся вне вашего контроля, но исследования показывают, что около 70% риска развития рака в течение всей жизни находится в ваших силах изменить, в том числе изменить свой рацион. Отказ от сигарет, ограничение употребления алкоголя, достижение здорового веса и регулярные … Читать далее
Что такое эмоциональное питание? Мы не всегда едим только для того, чтобы утолить физический голод. Многие из нас также обращаются к еде, чтобы утешиться, снять стресс или вознаградить себя. И когда мы это делаем, мы склонны тянуться к нездоровой пище, сладостям и другим утешительным, но нездоровым продуктам. Вы можете взять пинту мороженого, когда вам плохо, заказать … Читать далее