Cправочник психического здоровья и благополучия
Как начать выздоровление от расстройства пищевого поведения? Внутренние голоса анорексии и булимии шепчут, что ты никогда не будешь счастлив, пока не похудеешь, что твоя ценность измеряется тем, как ты выглядишь. Но правда в том, что счастье и самооценка приходят от любви к себе такой, какая ты есть на самом деле, а это возможно только после выздоровления. … Читать далее
Что такое нервная анорексия? В сегодняшней культуре, помешанной на имидже, многие из нас беспокоятся о том, чтобы не набрать вес, или хотят, чтобы мы выглядели иначе или могли бы исправить что-то в себе. Это только человек. Но если озабоченность тем, чтобы быть худым, завладела вашими привычками в еде, мыслями и жизнью, у вас может быть серьезное … Читать далее
Понимание расстройства пищевого поведения вашего близкого Расстройства пищевого поведения включают в себя крайние нарушения пищевого поведения – соблюдение жестких диет, тайное переедание, рвоту после еды, навязчивый подсчет калорий. Нелегко наблюдать за тем, как кто-то, о ком вы заботитесь, вредит своему здоровью, особенно когда решение кажется, по крайней мере внешне, простым. Но расстройства пищевого поведения более сложны, … Читать далее
Что такое дисморфическое расстройство тела (BDD)? Давайте посмотрим правде в глаза, у всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя неуверенно в отношении определенного аспекта нашей внешности или думаем, что выглядим не лучшим образом. Но если вы обнаружите, что тратите много времени на одержимость, сокрытие или попытки исправить то, что вы считаете недостатками, у вас может … Читать далее
Что такое бодишейминг? Бодишейминг включает в себя унижение кого-либо, делая неуместные или негативные комментарии о размере или форме его тела. Помимо «позора для жира», вы также можете услышать негативные комментарии, если у вас недостаточный вес или что-то в отношении определенной части тела. Такой тип критики можно адресовать другим или себе. Вы можете чувствовать себя недовольным своим … Читать далее
Что такое эмоциональное питание? Мы не всегда едим только для того, чтобы утолить физический голод. Многие из нас также обращаются к еде, чтобы утешиться, снять стресс или вознаградить себя. И когда мы это делаем, мы склонны тянуться к нездоровой пище, сладостям и другим утешительным, но нездоровым продуктам. Вы можете взять пинту мороженого, когда вам плохо, заказать … Читать далее