Как избавиться от любовной зависимости

Любовь – сильнейшее чувство, которое не всегда является величайшим благом. Когда объект любви не выходит из головы даже после давнего расставания, когда вас тянет к человеку невидимым магнитом, когда вы готовы простить абсолютно всё, лишь бы начать заново – возможно, вы переживаете не любовь, а зависимость.

Как отличить любовь от зависимости?

Если вы задались вопросом, любовь вы переживаете или зависимость, скорее всего речь идет о несчастных отношениях, потому что в счастливых и гармоничных отношениях такой вопрос попросту не возникнет. Зависимость от человека – мучительное состояние, к сожалению настолько романтизированное популярными мелодрамами, что жертва зависимости долгое время принимает происходящее за любовь и отношения. Именно зависимость, а не любовь удерживает жену возле мужа-тирана и побуждает терпеть унижения. Любовная зависимость не позволяет вам уйти из отношений, которые исчерпали себя, она же не даёт вам покоя и вызывает страдания, если отношения закончились.

Признаки любовной зависимости

  • Вы много думаете об объекте любви, вплоть до того, что мысли носят навязчивый характер, и вам трудно от них отделаться
  • Ваши поступки теряют логику в присутствии или под влиянием любимого человека
  • У вас иногда возникает чувство, что объект любви имеет власть над вами
  • Вы часто уступаете партнёру, делая то, что вам не нравится. Например, агрессивные сексуальные практики или бесплатная работа на его бизнес
  • Вы готовы пойти хоть на край света за этим человеком
  • Вы готовы причинить себе вред ради этого человека. Например, бросить учёбу или отказаться от выгодного контракта, чтобы проводить с ним больше времени.
  • Вы готовы изменить свою внешность, чтобы подстроиться под его вкус. От смены стиля в одежде до похудения и пластических операций.
  • Вы готовы принести в жертву других ради отношений с этим человеком. Например, не кормите грудью ребенка, чтобы нравиться партнёру сексуально. Отказываетесь от общения с лучшим другом, потому что он не нравится избраннице.
  • Ради отношений с этим человеком вы отказываетесь от некоторых граней своей жизни – хобби, работы, меньше общаетесь с друзьями и родственниками
  • Свои действия вы рассматриваете с точки зрения объекта любви: понравится ли ему, будет ли это ему полезно, впишется ли это в его планы
  • Ваше «Я» уменьшается в пользу «Мы». Вы всё меньше думаете о себе и всё больше о вас как о паре
  • Вы не уверены в партнере, он может появиться и исчезнуть, ведёт себя непредсказуемо
  • Вы вступаете в конкуренцию с другими мужчинами / женщинами за право быть с вашим партнёром. Даже в случае измены вы стремитесь отвоевать его обратно
  • Ваши отношения наполнены эмоциями, как счастливыми, так и тяжёлыми, что делает отношения яркими и необычными

Чем больше «да» в ваших ответах, тем больше вероятность зависимости.

Любовная зависимость, как избавиться самостоятельно

Для начала просто необходимо признать, что это зависимость. В её основе лежат схожие принципы и реакции, что и у других зависимостей. Лучшим средством поэтому будет обращение к терапии. Гипноанализ, который поможет вам понять и проработать глубинные причины зависимости, является проверенным и эффективным методом для такой ситуации. Если у вас нет возможности обратиться к терапевту даже по скайпу, то вот несколько действенных советов психолога, которые помогут вам избавиться от любовной зависимости:

  1. Внимательнее присмотритесь к партнёру. Любовная зависимость нередко возникает в отношениях с представителями «тёмной триады» (нарциссизм, макиавеллизм, психопатия). Здоровый и чуткий человек вряд ли будет изводить своего партнёра постоянными уходами, оскорблениями и шантажом.
  2. Перестаньте романтизировать любовную зависимость и приукрашивать реальность. Не так уж и прекрасны эти чувства, если учесть заложенную в них долю страдания.
  3. Смотрите правде в глаза и не придумывайте оправданий. В зависимых отношениях часто живёт отрицание реальности: «Нет, он не мог так поступить». А что если мог?
  4. Не стремитесь наверстать упущенное и отыграться за пережитые страдания. Примите как факт, что это пройденный этап, это поможет вам сэкономить силы для будущего.
  5. Уделяйте больше времени себе и своим желаниям.

Задайте себе вопрос: насколько реальны ваши отношения? Нередко мы влюбляемся в вымышленный образ, достраиваем то, чего нет, домысливаем желаемую взаимность. Не бойтесь отпустить то, чего нет, так вы откроете дверь настоящим чувствам и полноценным отношениям.

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку "Записаться".
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: