Девиз «полюбить себя» стал своеобразным трендом популярной психологии. Растиражированный рецепт счастья прост: полюби себя, и тебе откроются все секреты, двери и богатства мира. Но на практике эта схема не работает с первого же пункта. Даже практикуя позитивный настрой и аффирмации «я люблю себя», полюбить себя оказывается не простым делом.
@mariarotari_photography
Не все люди получили опыт безусловной любви и принятия в раннем детстве, не для каждого здоровая любовь к себе является основой мироощущения. И если вы задались вопросом, как полюбить себя и повысить самооценку, прочтите эту статью и приходите на консультацию.
Не бойтесь любить себя.
Воспитанные установкой «Я – последняя буква в алфавите» и считающие слово эгоист ругательством, люди советской формации зачастую считают любовь к себе чем-то постыдным. Также принято считать, что любовь к себе проявляется через нарциссическое поведение, но в действительности к любви это не имеет никакого отношения. Любовь к себе не требует унижения других и восхваления себя, напротив, она даёт самоуважение, внутренний ресурс для самых разных дел, адекватное восприятие себя и других, способность выстраивать гармоничные взаимоотношения.
Прислушивайтесь к своим желаниям
Возможно, до сегодняшнего дня вас не спрашивали, чего вы хотите, и умение прислушиваться к себе у вас не сформировалось. Возможно, вы привыкли делать что говорят, есть что дают, работать где подвернется и поступать как другие. Возможно, вы вообще не знаете, чего вы на самом деле хотите. Даже если вы узнали себя во всех пунктах, не впадайте в отчаяние. Умение прислушиваться к себе можно воспитать в себе самостоятельно. Почаще задавайтесь вопросом, чего же вы на самом деле хотите, и очень скоро вы начнете лучше себя понимать.
Доверяйте себе
Ваше мнение заслуживает внимания, причем вашего собственного внимания. Начните больше доверять себе, и со временем вы обнаружите, что и самоуважения прибавилось.
Не действуйте через силу
Мотивация «из-под палки» утомительна, и огромное количество жизненных сил вы тратите на сопротивление тому, чем вы не хотите заниматься, но тем не менее продолжаете. Решить эту проблему очень просто – просто прекратите действовать через силу и втягиваться в проекты, которые вам совсем не по душе.
Дайте себе право на ошибку
Вы имеете полное право время от времени ошибаться. Ошибки — это нормальная и необходимая часть жизни. Перестаньте корить себя за неправильные действия в прошлом, просто признайте неправоту и двигайтесь дальше.
Примите свои несовершенства
Стремление к недосягаемому совершенству способно уничтожить индивидуальность. Примите, как факт, что совершенства не достичь и всем не угодить. Просто будьте собой, и любовь к себе станет вашей реальностью.
