Как справиться с потерей собаки, кошки, домашнего питомца?

Вполне естественно чувствовать себя опустошенным чувством горя и печали, когда умирает любимая собака, кошка или другое домашнее животное. Эти советы помогут вам справиться.

Почему так больно терять питомца?

Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-компаньонам. Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или «просто кошка», а любимый член нашей семьи, приносящий в нашу жизнь общение, веселье и радость. Домашнее животное может упорядочить ваш день, сделать вас активным и общительным, помочь вам преодолеть неудачи и проблемы в жизни и даже дать ощущение смысла или цели. Поэтому, когда любимый питомец умирает, это нормально чувствовать горе и потерю.

Боль потери часто может быть невыносимой и вызывать всевозможные болезненные и тяжелые эмоции. Хотя некоторые люди могут не понимать всю глубину чувств, которые вы испытываете к своему питомцу, вы никогда не должны чувствовать себя виноватыми или стыдиться того, что скорбите о друге-животном.

Хотя мы все по-разному реагируем на потерю, уровень горя, который вы испытываете, часто зависит от таких факторов, как ваш возраст и личность, возраст вашего питомца и обстоятельства его смерти. Как правило, чем более значимым для вас был ваш питомец, тем сильнее эмоциональная боль, которую вы чувствуете.

Роль, которую животное сыграло в вашей жизни, также может иметь значение. Например, если ваш питомец был рабочей собакой, животным-поводырем или животным-терапевтом, вы будете горевать не только о потере компаньона, но и о потере коллеги, потере вашей независимости или потере эмоциональной поддержки. . Если вы жили одни и питомец был вашим единственным компаньоном, смириться с его потерей может быть еще сложнее. И если вы не можете позволить себе дорогостоящее ветеринарное лечение, чтобы продлить жизнь вашего питомца, вы можете даже испытывать глубокое чувство вины.

Потеря — неизбежная часть владения домашним животным, но есть здоровые способы справиться с болью, смириться со своим горем, а когда придет время, возможно, даже открыть свое сердце другому животному-компаньону.

Процесс скорби после потери питомца

Скорбь — это сугубо индивидуальный опыт. Некоторые люди обнаруживают, что горе после потери питомца наступает поэтапно, когда они испытывают различные чувства, такие как отрицание, гнев, вина, депрессия и, в конечном итоге, принятие и разрешение. Другие обнаруживают, что их горе более циклично, приходит волнами или чередой взлетов и падений. Низкие уровни, вероятно, будут более глубокими и продолжительными в начале, а затем постепенно станут короче и менее интенсивными с течением времени. Тем не менее, даже спустя годы после потери вид, звук или особая годовщина могут вызвать воспоминания, вызывающие сильное чувство горя.

Процесс скорби происходит постепенно. Его нельзя заставить или поторопить — и нет «нормального» графика для скорби. Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно проявить терпение и позволить процессу развиваться естественным образом.

Чувство грусти, шока или одиночества — нормальная реакция на потерю любимого питомца. Демонстрация этих чувств не означает, что вы слабы или что ваши чувства неуместны. Это просто означает, что вы оплакиваете потерю любимого животного, так что вам не должно быть стыдно.

Попытка игнорировать боль или не дать ей проявиться, в конечном итоге только усугубит ее. Для настоящего исцеления необходимо столкнуться со своим горем и активно бороться с ним. Выражая свое горе, вам, вероятно, потребуется меньше времени, чтобы исцелиться, чем если бы вы скрывали или «сдерживали» свои чувства. Напишите о своих чувствах и поговорите о них с теми, кто сочувствует вашей утрате.

Как справиться с горем потери питомца

Печаль и горе — нормальная и естественная реакция на смерть. Как и горе наших друзей и близких, горе наших животных-компаньонов можно преодолеть только со временем, но есть здоровые способы справиться с болью. Вот несколько предложений:

  • Не позволяйте никому говорить вам, что чувствовать, и не говорите себе, что чувствовать. Ваше горе принадлежит вам, и никто другой не может сказать вам, когда пора «двигаться дальше» или «преодолеть его». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения или осуждения. Это нормально злиться, плакать или не плакать. Также нормально смеяться, находить моменты радости и расслабляться, когда вы готовы.
  • Позвоните тем, кто потерял питомца. Посетите онлайн-доски объявлений, горячие линии по вопросам потери домашних животных и группы поддержки при потере домашних животных — подробности см. в разделе «Ресурсы» ниже. Если ваши собственные друзья и члены семьи не сочувствуют потере питомца, найдите кого-нибудь, кто сочувствует. Часто другой человек, который также пережил потерю любимого питомца, может лучше понять, через что вы проходите.
  • Ритуалы могут помочь в лечении. Похороны могут помочь вам и членам вашей семьи открыто выразить свои чувства. Не обращайте внимания на людей, которые считают неуместным устраивать похороны домашних животных, и делайте то, что считаете правильным для вас.
  • Создать наследие. Подготовка мемориала, посадка дерева в память о вашем питомце, составление фотоальбома или альбома для вырезок или иной обмен воспоминаниями, которыми вы наслаждались, с вашим питомцем, может создать наследие, чтобы отпраздновать жизнь вашего животного-компаньона. Воспоминания о веселье и любви, которыми вы делились со своим питомцем, помогут вам двигаться дальше.
  • Позаботься о себе. Стресс от потери питомца может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Проводите время лицом к лицу с людьми, которые заботятся о вас, соблюдайте здоровую диету, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы высвободить эндорфины и улучшить настроение.
  • Если у вас есть другие питомцы, старайтесь вести обычный образ жизни. Выжившие питомцы также могут испытать потерю, когда питомец умирает, или они могут огорчаться из-за вашего горя. Сохранение их распорядка дня или даже увеличение времени упражнений и игр принесет пользу не только выжившим питомцам, но и поможет улучшить ваше настроение и мировоззрение.
  • При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если ваше горе непрекращается и мешает вам функционировать, ваш врач или специалист в области психического здоровья может оценить вас на депрессию.

Смириться с потерей питомца, когда другие обесценивают твою потерю

Один аспект, который может сделать горе о потере питомца таким трудным, заключается в том, что потеря питомца не всем нравится. Некоторые друзья и родственники могут сказать: «Что в этом такого? Это просто домашнее животное!» Некоторые люди считают, что потеря питомца не должна быть такой болезненной, как человеческая потеря, или что горевать о животном как-то неуместно. Они могут не понять, потому что у них нет собственного питомца или они не способны оценить дружбу и любовь, которые может дать домашнее животное.

  • Не спорьте с другими о том, уместно ли ваше горе или нет.
  • Примите тот факт, что лучшая поддержка для вашего горя может исходить от людей, не входящих в ваш обычный круг друзей и членов семьи.
  • Ищите тех, кто потерял домашних животных; тех, кто может оценить масштабы вашей утраты и, возможно, сможет предложить способы справиться с горем.

Советы пожилым людям, оплакивающим смерть домашнего питомца

С возрастом в нашей жизни происходит все больше серьезных изменений, включая потерю любимых друзей, членов семьи и домашних животных. Смерть домашнего животного может ударить по пожилым пенсионерам даже сильнее, чем по молодым людям, которые могут рассчитывать на утешение близкой семьи или отвлекать себя рутиной на работе. Если вы пожилой взрослый, живущий один, ваш питомец, вероятно, был вашим единственным компаньоном, и забота о нем давала вам чувство цели и самооценки.

  1. Оставайтесь на связи с друзьями. Домашние животные, особенно собаки, могут помочь пожилым людям познакомиться с новыми людьми или регулярно общаться с друзьями и соседями во время прогулки или в парке для собак. Потеряв питомца, важно, чтобы вы не проводили день за днем ​​в одиночестве. Старайтесь проводить время хотя бы с одним человеком каждый день. Регулярный личный контакт может помочь вам предотвратить депрессию и оставаться позитивным. Позовите старого друга или соседа на обед или вступите в клуб.
  2. Повысьте свою жизненную силу с помощью упражнений. Домашние животные помогают многим пожилым людям оставаться активными и игривыми, что может укрепить вашу иммунную систему и увеличить вашу энергию. Важно поддерживать уровень активности после потери питомца. Прежде чем приступить к программе упражнений, проконсультируйтесь с врачом, а затем найдите занятие, которое вам нравится. Занятия спортом в группе — например, играя в теннис или гольф, или занимаясь спортом или плаванием, — также могут помочь вам наладить контакт с другими людьми.
  3. Попробуй найти новый смысл и радость в жизни. Раньше забота о домашнем питомце занимала ваше время и поднимала настроение и оптимизм. Попробуйте заполнить это время волонтерством, займитесь давно забытым хобби, посещайте занятия, помогайте друзьям, спасательным группам или приютам для бездомных ухаживать за их животными или даже заведите еще одного питомца, когда придет время.

Помочь детям оплакать потерю питомца

Потеря питомца может стать для вашего ребенка первым опытом смерти и вашей первой возможностью научить его справляться с горем и болью, которые неизбежно сопровождают радость любви к другому живому существу. Потеря домашнего питомца может быть травмирующим опытом для любого ребенка. Многие дети очень любят своих питомцев, а некоторые даже не помнят период своей жизни, когда питомца не было рядом. Ребенок может разозлиться и обвинить себя или вас в смерти питомца. Ребенок может бояться, что другие люди или животные, которых он любит, также могут покинуть его. То, как вы справляетесь с процессом скорби, может определить, окажет ли этот опыт положительное или отрицательное влияние на личное развитие вашего ребенка.

Некоторые родители считают, что они должны попытаться оградить своих детей от печали потери питомца, либо не говоря о смерти питомца, либо не говоря честно о том, что произошло. Если, например, притвориться, что животное убежало или «пошло спать», ребенок может почувствовать себя еще более растерянным, напуганным и преданным, когда он, наконец, узнает правду. Гораздо лучше быть честным с детьми и дать им возможность погоревать по-своему.

  • Пусть ваш ребенок увидит, как вы выражаете свое горе по поводу потери питомца. Если вы не испытываете того же чувства потери, что и ваш ребенок, уважайте его горе и позвольте ему открыто выражать свои чувства, не заставляя его чувствовать стыд или вину. Дети должны гордиться тем, что они так сострадательны и глубоко заботятся о своих животных-компаньонах.
  • Убедите ребенка, что он не несет ответственности за смерть питомца. Смерть домашнего питомца может вызвать у ребенка массу вопросов и опасений. Возможно, вам придется убедить ребенка, что вы, его родители, тоже вряд ли умрете. Важно говорить обо всех их чувствах и заботах.
  • Вовлеките своего ребенка в процесс умирания. Если вы выбрали эвтаназию для своего питомца, будьте честны со своим ребенком. Объясните, почему такой выбор необходим, и дайте ребенку возможность провести особое время с питомцем и попрощаться по-своему.
  • Если возможно, дайте ребенку возможность создать на память о питомце. Это может быть специальная фотография или, например, гипсовый слепок отпечатка лапы животного.
  • Позвольте ребенку участвовать в любой поминальной службе, если он того пожелает. Проведение похорон или создание мемориала для питомца может помочь вашему ребенку открыто выразить свои чувства и помочь пережить потерю.
  • Не спешите подарить ребенку «замену питомца», прежде чем он сможет оплакать потерю, которую он чувствует. Ваш ребенок может чувствовать себя нелояльным, или вы можете послать сообщение о том, что горе и печаль, возникающие, когда кто-то умирает, можно просто преодолеть, купив замену.

Принятие решения усыпить питомца

Решение усыпить животное-компаньона — одно из самых трудных решений, которое вам когда-либо приходилось принимать для вашего питомца. Однако, как любящему владельцу домашнего животного, может наступить время, когда вам нужно будет помочь своему питомцу совершить переход от жизни к смерти с помощью вашего ветеринара максимально безболезненным и мирным способом.

Знать, когда пора усыпить питомца

Эвтаназия любимого питомца — это сугубо личное решение, которое обычно принимается после постановки диагноза неизлечимой болезни и осознания того, что животное сильно страдает. Ваш выбор для вашего питомца должен основываться на заботе и любви, которую вы испытываете к животному. Важные вещи, которые следует учитывать, включают в себя:

  1. Уровень активности. Вашему питомцу по-прежнему нравятся ранее любимые занятия или он вообще может быть активным?
  2. Ответ на заботу и ласку. Ваш питомец по-прежнему общается и реагирует на любовь и заботу обычным образом?
  3. Количество боли и страданий. Ваш питомец испытывает боль и страдания, которые перевешивают любые удовольствия и удовольствия в жизни?
  4. Смертельная болезнь или критическая травма. Болезнь или травма помешали вашему питомцу радоваться жизни? Вашему питомцу грозит верная смерть от травмы или болезни?
  5. Чувства твоей семьи. Ваша семья единодушна в решении? Если нет, и вы по-прежнему считаете, что это лучшее решение для вашего питомца, сможете ли вы жить с решением, которое вам придется принять?

Если вы решите, что прекращение страданий отвечает интересам вашего питомца, не торопитесь, чтобы создать процесс, который будет максимально мирным для вас, вашего питомца и вашей семьи. Вы можете провести последний день дома с питомцем, чтобы попрощаться, или навестить питомца в больнице для животных. Вы также можете присутствовать во время эвтаназии вашего питомца или заранее попрощаться и остаться в ветеринарной приемной или дома. Это индивидуальное решение для каждого члена семьи.

Чего ожидать, усыпляя питомца

По данным Американской ветеринарной медицинской ассоциации, эвтаназия домашнего животного чаще всего достигается путем инъекции вызывающего смерть препарата. Ветеринар может сначала ввести транквилизатор, чтобы расслабить вашего питомца. После инъекции препарата для эвтаназии ваш питомец сразу потеряет сознание. Смерть быстрая и безболезненная. Ваш питомец может шевелить ногами или глубоко дышать несколько раз после введения препарата, но это рефлексы и не означают, что вашему питомцу больно или что он страдает.

Как объяснить ребенку эвтаназию домашних животных

Будь честен. Начните с объяснения, что ваш питомец болен, сильно страдает, и что у вас есть возможность положить конец этим страданиям очень гуманным и нежным способом. Инъекция — очень спокойный и безболезненный процесс для вашего питомца. Иногда, когда вы действительно любите домашнее животное, вам приходится принимать такие трудные решения, чтобы избавить животное от еще большей боли и страданий.

  • Дети склонны питаться реакцией своих родителей. Если вы истерите или считаете, что это неправильное решение, ваш ребенок, скорее всего, отреагирует точно так же. Если вам грустно и вы справляетесь с этой грустью здоровым образом, ваш ребенок последует вашему примеру.
  • Пока вы усыпляете любимого питомца по правильным причинам, скажите своим детям, что грустить — это нормально, но не нужно чувствовать себя виноватым. Вам должно быть грустно, и ваши дети могут чувствовать грусть, но не смешивайте вину с грустью. Одна эмоция здоровая, другая ужасно тягостная.

Завести другую собаку или кошку после потери питомца

Есть много прекрасных причин, чтобы еще раз разделить свою жизнь с животным-компаньоном, но решение о том, когда это сделать, является очень личным. Может возникнуть соблазн поторопиться и заполнить пустоту, образовавшуюся после смерти вашего питомца, немедленно заведя другого питомца. В большинстве случаев лучше сначала оплакать старого питомца и подождать, пока вы не будете эмоционально готовы открыть свое сердце и свой дом новому животному. Вы можете начать с волонтерства в приюте или спасательной группе. Тратить время на уход за нуждающимися питомцами полезно не только для животных, но и может помочь вам решить, готовы ли вы завести нового питомца.

Некоторым пожилым пенсионерам, живущим в одиночестве, может быть труднее всего приспособиться к жизни без питомца. Если забота о животном дала вам чувство цели и собственного достоинства, а также дружеские отношения, вы можете подумать о том, чтобы завести еще одного питомца на более ранней стадии. Конечно, пожилые люди также должны учитывать свое здоровье и ожидаемую продолжительность жизни при выборе нового питомца. Опять же, добровольная помощь нуждающимся домашним животным может быть хорошим способом решить, готовы ли вы снова стать владельцем домашнего животного.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Жанна Сигал, доктор философии, и Роберт Сигал, магистр искусств

Источник: https://www.helpguide.org/

использованная литература

Депрессивные расстройства. (2013). В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам. Американская психиатрическая ассоциация. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787.x04_Depressive_Disorders

Зисук, С., и Шир, К. (2009). Горе и утрата: что нужно знать психиатрам. Мировая психиатрия, 8(2), 67–74. https://doi.org/10.1002/j.2051-5545.2009.tb00217.x

Стробе, М., Шут, Х., и Стробе, В. (2007). Последствия утраты для здоровья. Ланцет, 370 (9603), 1960–1973. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)61816-9

Саймон, Н.М., Уолл, М.М., Кешавия, А., Драйман, М.Т., ЛеБлан, Нью-Джерси, и Шир, М.К. (2011). Информирование профиля симптомов осложненного горя. Депрессия и тревога, 28(2), 118–126. https://doi.org/10.1002/da.20775

Корр, Калифорния (1999). Расширение концепции бесправного горя. ОМЕГА — Журнал смерти и умирания, 38 (1), 1–20. https://doi.org/10.2190/LD26-42A6-1EAV-3MDN

Клири, Мишель, Сансия Уэст, Дипендра К. Тапа, Марк Вестман, Кристина Веск и Рэйчел Корнхабер. «Скорбя о потере домашнего животного: качественный систематический обзор». Исследования смерти 0, вып. 0 (21 апреля 2021 г.): 1–12. https://doi.org/10.1080/07481187.2021.1901799

Кордаро, Милли. «Потеря домашних животных и бесправное горе: последствия для практики консультирования по вопросам психического здоровья». Журнал консультирования по вопросам психического здоровья 34, вып. 4 (24 сентября 2013 г.): 283–94. https://doi.org/10.17744/mehc.34.4.41q0248450t98072

Оставьте комментарий