Установление здоровых границ в отношениях

Что такое здоровые границы? Вы можете услышать слово «границы» и представить себе стены, отделяющие вас от других людей. В некотором смысле это правда. Но границы — это не обязательно плохо. На самом деле, они являются важным компонентом здоровых, сбалансированных отношений. Они также являются важной частью сохранения вашей личности, психического здоровья и физического благополучия. Границы могут включать … Читать далее

Советы по знакомству для поиска подходящего человека

Препятствия на пути к любви Вы одиноки и ищете любовь? Вам трудно встретить подходящего человека? Когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, слишком легко впасть в уныние или поверить в деструктивные мифы о свиданиях и отношениях. Жизнь в одиночестве предлагает много наград, таких как свобода заниматься своими хобби и интересами, научиться получать удовольствие от … Читать далее

Одиночество, социофобия и социальная изоляция

Понимание одиночества Одиночество — это состояние ума, с которым мы все знакомы, даже если стесняемся говорить об этом. Это то чувство пустоты и тоски, которое возникает, когда вы замечаете разрыв между вашей текущей ситуацией и желаемой социальной жизнью, и оно может быть связано со всеми видами негативных эмоций. Вы можете почувствовать себя одиноким и горьким, если … Читать далее

Созависимость: признаки, причины и помощь

Что такое созависимость? Естественно желать лучшего для любимого человека и предлагать ему поддержку в трудную минуту. Однако, доведенное до крайности, желание заботиться о другом человеке может на самом деле стать вредным как для вас, так и для другого человека. Созависимость, также известная как зависимость от отношений, возникает, когда один человек считает, что его работа — «спасти» … Читать далее

Как справиться с расставанием или разводом

Почему расставание так болезненно? Расставание или развод может быть одним из самых стрессовых и эмоциональных переживаний в жизни. Какой бы ни была причина разрыва — хотели вы этого или нет — разрыв отношений может перевернуть весь ваш мир с ног на голову и вызвать всевозможные болезненные и тревожные эмоции. Даже когда отношения уже не очень хорошие, … Читать далее

Как справиться с трудными семейными отношениями

Что такое неблагополучные семейные отношения? Матери, отцы, братья и сестры — самые близкие члены вашей семьи могут сформировать систему социальной поддержки на всю жизнь. Они могут праздновать ваши взлеты и утешать вас, когда вы находитесь на спаде. Тем не менее, разногласия и недопонимания неизбежны. Незначительные конфликты между членами семьи — это нормально, и они обычно разрешаются … Читать далее

Эмпатия: как чувствовать и реагировать на эмоции других

Что такое эмпатия? Эмпатия — это способность смотреть на вещи с точки зрения другого человека и чувствовать его эмоции. Поставив себя на место другого человека, вы можете проявить сострадание и сделать все возможное, чтобы улучшить его положение. Поступая таким образом, вы можете уменьшить страдания другого человека так же, как и свои собственные. Представьте, что вы пришли … Читать далее

Как справиться с застенчивостью и страхом людей?

Понимание застенчивости Мы должны быть социальными существами. Наличие друзей делает нас счастливее и здоровее — на самом деле, социальные связи являются ключом к нашему психическому и эмоциональному здоровью. Тем не менее, многие из нас застенчивы и социально замкнуты. Мы чувствуем себя неловко рядом с незнакомыми людьми, не знаем, что сказать, или беспокоимся о том, что другие … Читать далее

Советы по построению здоровых отношений

Построение здоровых отношений Все романтические отношения проходят через взлеты и падения, и все они требуют работы, приверженности и готовности адаптироваться и меняться вместе с вашим партнером. Но независимо от того, только начинаются ли ваши отношения или вы вместе уже много лет, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы построить здоровые отношения. Даже если вы пережили много … Читать далее

Мне одиноко: 8 простых способов справиться с одиночеством

Чувствовать себя одиноким нормально? Люди — социальные существа. Хотя иногда чувствовать себя одиноким нормально, мы процветаем в отношениях и сообществах людей. Когда вы чувствуете себя изолированным и отрезанным от других, это может сказаться как на вашем психическом, так и на физическом здоровье, повышая уровень стресса, вызывая тревогу и депрессию, а также увеличивая риск сердечных заболеваний и … Читать далее