Неуверенность в себе и низкая самооценка мешают добиваться целей, отравляют самочувствие и не дают радоваться жизни. Если неугомонный внутренний критик всегда готов обесценить ваши достижения, стоит задуматься о…

Аутогенная тренировка — это проверенный и распространенный метод исцеления, саморазвития и саморегуляции, основанный на принципе самогипноза и самовнушения.  Метод известен с 1930-х годов, основателем его является немецкий психотерапевт…

Как полюбить себя?

Девиз «полюбить себя» стал своеобразным трендом популярной психологии. Растиражированный рецепт счастья прост: полюби себя, и тебе откроются все секреты, двери и богатства мира. Но на практике эта схема…

20 советов двадцатилетним

В период расцвета коучинга и психологических тренингов, жизнь успешных людей превратилась в некий идеал, которого стремятся достичь все остальные, «неуспешные» люди. Само понятие успеха весьма размыто, и каждый…

В глубинной основе множества психологических расстройств, включая депрессию, находятся когнитивные искажения. Эти ошибочные, ригидные и иррациональные способы мышления являются негативными самовнушениями и отрицательно влияют на самочувствие. Когнитивные терапевты…

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех. Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму…

10 советов от автора метода ускоренного обучения. Как вам такая картина? 10 лет учил английский в школе, но так ничего и не выучил. Знаю грамматику, могу читать книги,…

В данной заметке речь пойдет о женственности женщины, потому что существует и женственность мужчины, но это совсем другая тема. Женственность – очень широкое понятие, и в каждой стране…

Мы живем в эпоху товарно-денежных отношений, в которой даже духовное развитие личности стало коммерческим продуктом. То, что сегодня называют духовным ростом — больше не удел монахов-аскетов, посвящающих беспрекословному…

Правда и мифы о гипнозе

Мотив нездорового сравнения себя с другими лежит в основе многих внутренних проблем. Недовольство своей внешностью, уровнем доходов, семейным положением во многом зависит от того, насколько успешны или неуспешны…